Guten Morgen,
vielen Dank für Ihre Antwort. Ich habe auch schon festgestellt, dass Bewegung (außer Gehen) es verbessert. Wassergymnastik ist eine sehr gute Idee, das werde ich auch in Angriff nehmen.
Mein Tipp: Ich habe 50 Std. Rehasport von meiner Ärztin verschrieben bekommen. Bei mir im Ort gibt es einen Rehasportverein, das macht es auch einfacher. Im BR 3 gibt es auch Tele-Gym (über die Mediathek kann man sich auch noch gezielt sein Sportprogramm aussuchen), das geht nur 15 Minuten. Das hilft mir gerade auch ein bisschen bei den Schmerzen und das Wasser in den Beinen verbessert sich auch etwas dadurch..
Alles Gute für Sie …
Viele Grüße
Sabine